即便被离世的家人伤害过，还有恨，也可以继续走下去

唯尔 2025-05-23 130

即便被离世的家人伤害过，还有恨，也可以继续走下去...

2017年8月至2018年9月，李昀鋆完成了106次对中国内地丧亲者的访谈，其中44位经历父母离世的年轻人成为她博士论文的研究主体，包括33位女性，11位男性。他们多为独生子女，父/母离世时平均年龄19岁，27位父亲离世，15位母亲离世，有两位是双亲都离世，接受访谈时的平均丧亲时间为5.37年。

他们对李昀鋆坦露了原本深藏的丧亲经历和感受，李昀鋆也通过他们的讲述，了解到哀伤背后一层层复杂的情感表达与家庭关系羁绊，以及传统社会文化观点的种种影响。李昀鋆在此基础上完成了她的博士论文，又修改整理成新书《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》。

针对这一很少有学者深入研究的领域，第一财经记者与李昀鋆进行了对话。

给对方一个接纳哀伤的空间

第一财经：通过你的研究，我意识到对丧亲者来说，没法“节哀”也很难“顺变”，那应该怎么样真正去安慰丧亲者呢？

李昀鋆：关于安慰的话，有一个大前提，是我们实在是太不知道怎么聊死亡、聊哀伤了，所以我们对死亡和哀伤充满了恐惧。因此，当我们想去安慰一个丧亲者时，第一，不要害怕哀伤，人有喜怒哀乐是正常的，哀伤本来就是我们生命的一部分，只是太多时候我们没有见过别人讲自己的哀伤，也害怕别人说起这个话题自己接得不好，会让对方失望或者难过才不谈论。这时你不要害怕，正常地把谈话继续下去，倾听他/她的哀伤，给他/她一个哀伤的空间，这是最重要的。

第二，我们要接纳自己面对哀伤无能为力，因为丧亲者的哀伤会不断出现，我们不是要把对方的哀伤解决掉，千万不要在对话中说，希望倾听之后对方的哀伤少一点，这对丧亲者来说会有一种无形的压力，丧亲者更希望获得一个能接纳自己哀伤的空间。

即便被离世的家人伤害过，还有恨，也可以继续走下去